Teilen

Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger – Onlinekurs

Fitness und Spaß mit Bauchtanz

Der orientalische Tanz ist wie kaum eine andere Sportart dazu geeignet, Muskeln, Sehnen, Gelenke, Herz-Kreislauf und das Bindegewebe auf variationsreiche Weise bis ins hohe Alter hinein fit zu halten. Das Tanzen fördert die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Isolationstechniken schulen Körperhaltung und -wahrnehmung. Besonders positiv wirken die Bewegungen aus dem orientalischen Tanz auf den Beckenboden. Die Übungen trainieren die Bauchmuskulatur und die Muskeln im Beckenboden. Damit wirken sie Senkungsbeschwerden und Inkontinenz entgegen. Gleichzeitig ist jede Tanzstunde mit viel Spaß und entspannter Atmosphäre erfüllt, gehören Stressabbau, Lebensfreude und Selbstbewusstsein zu den positiven Nebeneffekten des Tanzens. Der orientalische Tanz ist für Frauen jeden Alters geeignet. Der Kurs richtet sich insbesondere an Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger. Gearbeitet wird an den Basisbewegungen, Schrittkombinationen und kleinen Choreografien. Zum Tanztraining empfiehlt sich lockere und bequeme Kleidung. Bitte ein Tuch für die Hüfte mitbringen. Getanzt wird in der Regel barfuß oder in Ballettschläppchen.
Der Kurs findet online über Zoom statt.

Bitte mitbringen:

lockere und bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, evtl. Ballettschläppchen

Kursdaten
Status:
Läuft bereits
Kursnummer:
211-6110-O
Termine:
9x Dienstag, 11.05.2021 - 20.07.2021
Einzeltermine:
  • Dienstag, 11.05.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 18.05.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 08.06.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 15.06.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 22.06.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 29.06.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 06.07.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 13.07.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 20.07.2021, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Kosten:
48,00 €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

Bitte melden Sie sich auch an, wenn eine „rote Ampel“ Ihnen signalisiert, dass der Kurs bereits voll ist. Wir führen eine Warteliste und bemühen uns, Zusatzkurse für Sie einzurichten! Wenn ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs zustande kommt, werden Sie benachrichtigt und können Ihre Anmeldung dann verbindlich bestätigen.